福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト　福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載！

ネット新聞

※次回発行は5月10日号（ネット新聞は9日アップ）です

トップページ > トピックス

運動習慣のきっかけにも「リビング大人の水中ウオーキング教室」何歳からでもOK！　動けるカラダ・新しい自分に出会う | 福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト　福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載！

何歳からでもOK！　動けるカラダ・新しい自分に出会う

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

主催／福山リビング新聞社　　協力／蔵王スイミングスクール

体を支える筋力を強くすることで、
日常動作もラクになります

　昔と比べて疲れやすくなった、動きにくくなったと感じたことはありませんか。カラダは何歳からでも鍛えられるもの。温水プールで快適に運動できる「リビング大人の水中ウオーキング教室」は、運動習慣のきっかけづくりにもぴったり。骨や関節に負担が少ない水中運動なので体力や年齢に関わらず、誰でも楽しく参加できますよ。

　レッスンは月曜～金曜、午前・午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで受講（表）。時間内なら開始・終了時間を自由に選択OK。
　全身を動かす筋力を強くするから、筋力低下からくる足腰の痛みや体力の低下が気になる人にもオススメです。

一人一人に寄り添う個別レッスンも実施

　希望者には個別レッスンも実施。運動経験が無くて不安な人はもちろん、本格的にカラダづくりをしたい人、スポーツの大会で結果を出したい人なども、一人一人丁寧にサポートします。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
　期間：4/1（月）～5/31（金）
　・月曜～金曜
　①8:00～12:00
　②13:00～16:00
　上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
　①②の時間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールに申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料　全4回3500円