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年齢や体力を気にせず始められる全身運動「リビング大人の水中ウオーキング教室」大好評！　参加者募集中 | 福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト　福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載！

年齢や体力を気にせず始められる全身運動

大好評！「リビング大人の水中ウオーキング教室」参加者募集中

主催／福山リビング新聞社　　協力／蔵王スイミングスクール

厳選したプログラムを用意。無理なく、
楽しみながら体づくりができます

　楽しく運動をして元気で若々しいシニアを目指しませんか。「リビング大人の水中ウオーキング教室」は、年齢・体力に関係なく誰でも参加できる水泳教室。浮力が働くから、関節や筋に負担をかけたくない人や、加齢で運動を諦めていたという人にも最適です。全身の筋肉をバランスよく強くするので、筋力低下に由来する足腰の痛みやだるさ、疲れやすさなどにも効果的です。
　レッスンは月曜～金曜、午前・午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで受講OK（表）。時間内なら開始・終了時間は自由です。参加者からは、「その日の気分や都合で時間を決められるのがいい」と好評です。

個人レッスンでケア運動もサポート

　希望者には個別レッスンも実施。本格的な運動を始める前の体づくりや体形維持、手術後のケア運動など、一人一人の目標や悩みに寄り添って専任のコーチがサポートしてくれます。
　会場は蔵王スイミングスクール（春日町）で、全4回3500円。申し込みは電話でリビングへ。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
　期間：9/2（月）～10/31（木）
　・月曜～金曜
　①8:00～12:00
　②13:00～16:00
　上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
　①②の時間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料　全4回3500円